<< powrót

Będąc na izolacji domowej należy ściągnąć aplikację „Kwarantanna Domowa” – wówczas 2x/dz będą Państwo proszeni o zrobienie „selfie” w domu, i nie będzie zgłaszała się do Państwa policja.
Przebywając na izolacji domowej mając COVID-19  należy stosować się do  zaleceń  lekarza (poza ew.lekami przepisanymi przez lekarza):

• Oszczędzaj się. Jeśli występuje zmęczenie/ duszność po wysiłku, odpocząć. W razie snu, są doniesienia naukowe, że płuca się lepiej wentylują w pozycji na brzuchu, ew. leżąc na boku niż na plecach.
• Pić dużo płynów (minimum 3L- tzn. 10-12 szklanek/dz), szczególnie przy podwyższonej temperaturze lub biegunkach, w razie uporczywych mdłości lub wymiotów kontakt z lekarzem
• Spożywanie suplementów: witamina C (rutinoscorbin) i witamina D (korzystnie wpływają na odporność, mogą łagodzić przebieg COVID-19), w razie dużego osłabienia/ biegunek ew. Elektrolity, szczególnie magnez.
• Z reguły należy stosować wszystkie dotychczasowe leki na choroby przewlekłe.
• Monitorowanie: temperatura (mierzyć 2x/dz), ciśnienie tętnicze (mogą być niższe ciśnienia niż zazwyczaj, osoby przyjmujące leki hipotensyjne mogą stosować mniejsze dawki jeśli BP<120/60mmHg), puls/ tętno (można obserwować podwyższenie, szczególnie przy wysiłku), saturacja (stosując pulsoksymetr, dostępny w internecie- optymalnie >94%, u osób z chorobami płuc/ palącymi papierosy może być niżej). W razie braku dostępu do pulsoksymetra można policzyć liczbę oddechów na minutę. Parametry z monitorowania proszę podać przy kontakcie z lekarzem.
• W razie narastania lub nagłej duszności, bóli w klatce piersiowej, wysokiej temperatury trudnej do zbicia, lub pojawienia się innych niepokojących objawów (uporczywe wymioty, biegunki, drętwienia, obrzęki podudzi), należy dzwonić pod 112 (rozmowa z dyspozytorem, ew. wezwanie Zespółu Pogotowia Ratunkowego).
• o W razie możliwości, należy wykonywać rehabilitację oddechową , najprostsze to dmuchanie bąbelków do szklanki z wodą przez słomkę, wykonywać tą czynność coraz dłużej, coraz częściej